Tobilleras de balonmano: estabilidad y vendaje
Con cada apoyo, cada cambio de dirección y cada recepción de suspensión, tu tobillo soporta todo el peso del cuerpo: una férula limita la torsión y proporciona confianza en la recuperación, sin reemplazar el trabajo de fortalecimiento.
Compresión ligera, soporte reforzado o estribo de tiras, el modelo adecuado depende de tu necesidad, desde la prevención hasta la vuelta después de un esguince.
Compresión, sujeción reforzada o estribo: tres niveles de sujeción
La muñequera de compresión, como la de Bauerfeind, aprieta el tobillo para mejorar la sensación de estabilidad. La muñequera de sujeción reforzada de Thuasne, dispositivo médico marcado CE, ofrece una sujeción compresiva reforzada, para esguinces leves y la vuelta al deporte. La Phantom de McDavid añade un estribo flexible y correas, abierta en la parte trasera para ponérsela fácilmente: ella reemplaza una cinta.
Tendón de Aquiles: la Sports Achilles de Bauerfeind
La Sports Achilles sostiene el tobillo y el tendón de Aquiles tanto en entrenamiento como en competición. Su almohadilla rodea el tendón y lo masajea durante el movimiento gracias a sus picos, y su tejido 3D Airknit es ligero y transpirable. Ella se puede lavar a máquina, de la XS a la 2XL.
Muñequera o cinta: la elección del jugador y del fisioterapeuta
La cinta, una banda adhesiva colocada antes de cada partido, ofrece una sujeción personalizada pero hay que renovarla cada vez. La muñequera se pone en unos segundos y se puede reutilizar. Algunos jugadores alternan: cinta para los partidos después de un esguince, muñequera para el entrenamiento.
Muñequera y reglamento: plástico y metal cubiertos
En balonmano, se permite una muñequera si todos sus elementos metálicos o de plástico están cubiertos. Los modelos textiles y con correas de la página cumplen con esta regla.
Select, McDavid, Bauerfeind: las marcas del tobillo
- Select con la Active 2, que se elige según la talla, del 37 al 43.
- McDavid con la Phantom para el entrenamiento, y la Stealth Cleat diseñada para zapatos con tacos.
- Bauerfeind, fabricante alemán de ortesis y vendajes, con su línea Sports.
- Thuasne con sus muñequeras de sujeción, desde neopreno hasta sujeción reforzada.
- Epitact con el ErgoStrap, pensado para inestabilidades crónicas y el regreso después de un esguince.
Rodilleras, mangas, muñequera: otras protecciones
La rodilla trabaja con el tobillo: las rodilleras protegen de caídas. Para la pierna completa, las mangas comprimen la pantorrilla. Las muñequera y dedos sostienen la mano. Todas las categorías se reúnen en la página protecciones.
Muñequera de liquidación y ofertas del momento
Los modelos de liquidación están en la página liquidación protecciones, y las ofertas del momento se encuentran en las ofertas especiales equipos.
Preguntas frecuentes
¿Es necesario usar una muñequera si nunca has estado lesionado?
No es imprescindible si tu tobillo está estable. Una muñequera ligera puede dar seguridad sobre un sueño resbaladizo, pero el trabajo de equilibrio y fortalecimiento sigue siendo la base de la prevención.
¿Cómo elegir la talla de una muñequera?
Algunas se eligen según la talla, como la Select Active 2, otras según la circunferencia del tobillo. Mídete y sigue la guía de la ficha, pues una muñequera demasiado suelta no sujeta nada.
¿Una muñequera cabe en un zapato de balonmano?
Sí, la mayoría de los modelos textiles son delgados. Prueba tu zapato con la muñequera: si ella aprieta demasiado, afloja un poco el cordón en lugar de cambiar de talla.
¿Cuándo volver a jugar al balonmano después de un esguince?
Es tu médico o tu fisioterapeuta quien determina el momento, según la gravedad. La muñequera acompaña el regreso, ella no lo reemplaza.
¿Se puede lavar una muñequera a máquina?
Algunas, como la Sports Achilles, se pueden lavar a máquina, otras se lavan a mano, como la muñequera reforzada Thuasne. Sigue la etiqueta y déjala secar lejos de una fuente de calor.
