Descripción
Los ejercicios de la tabla de reflexología mejoran el equilibrio y coordinan la fuerza y la coordinación muscular. La inestabilidad afecta a muchos grupos musculares, así como a los músculos profundos.
El cuerpo y sus órganos se reflejan una vez más en nuestros pies. Estimular las zonas reflejas de los pies mejora la circulación sanguínea y estimula la autocuración. Su uso regular ayuda a reducir el dolor y a mejorar el bienestar general.
Utilizar la tabla de reflexología sola:
- Coloque la tabla sobre una esterilla, una colchoneta de ejercicios o la alfombrilla RollerBone para evitar que resbale.
- Empieza el entrenamiento cambiando de aspecto durante unos 5 minutos al día. Por ejemplo, mientras te lavas los dientes o ves la televisión. Las espinillas blandas son ideales para mejorar el equilibrio, la coordinación y los reflejos de los pies.
- Los ejercicios de equilibrio sobre una pierna fortalecen específicamente los músculos de las piernas.
- Debajo del escritorio, también es ideal para un relajante masaje de reflexología podal que favorece la concentración.
Utilizar la tabla de reflexología con una almohadilla blanda o un rodillo:
- Todos los ejercicios que figuran en nuestro cuaderno de ejercicios RollerBone pueden realizarse también con la tabla de reflexología. La tabla de reflexología aumenta el nivel de dificultad y permite profundizar aún más en los músculos profundos.
Espere una estimulación beneficiosa de la zona refleja del pie, que estimula todo el cuerpo, lo que puede promover la salud y traer más equilibrio a su vida.
